Lonkan avaus ja venytys

Lonkan avaus ja venytys

venyttely

kehonpaino

helppo

02.06.2026

21

{id: lonkan_avaus_ja_venytys}

Historia

Ohjeet puuttuvat

Tälle liikkeelle ei ole kirjoitettu ohjekuvausta.

Historia lukuina

Salikerta	1. Sarja	2. Sarja
02.06.2026	1.04 min	1.09 min
22.05.2026	1.24 min	1.09 min
19.05.2026	1.40 min	1.35 min
15.05.2026	1.38 min	1.24 min
12.05.2026	1.54 min	1.52 min
08.05.2026	1.38 min	1.38 min
16.04.2026	0.57 min	0.57 min
07.04.2026	0.00 min	1.41 min
01.04.2026	1.37 min	0.45 min
29.03.2026	1.39 min	1.36 min
25.03.2026	1.28 min	1.25 min
22.03.2026	1.39 min	1.35 min
14.03.2026	1.37 min	1.24 min
11.03.2026	1.26 min	1.34 min
08.03.2026	1.40 min	1.25 min
05.03.2026	1.46 min	1.36 min
27.02.2026	1.16 min	1.15 min
16.02.2026	1.16 min	1.10 min
12.02.2026	1.07 min	1.18 min
05.02.2026	0.43 min	0.44 min
01.02.2026	0.34 min	0.43 min

Kesto

{ "description": "Kuvaus" , "data": {"url" : "assets/charts/kuntodata.csv"} , "transform": [{"filter": "datum.liike==='lonkan_avaus_ja_venytys'"}, {"calculate": "datum.kesto / 60.0", "as": "kesto_minuutti"}] , "layer": [{ "mark": {"type": "line", "color": "blue", "point": true, "clip": true}, "encoding": { "x": {"field": "pvm", "type": "temporal", "timeUnit": "yearmonthdate", "title": "pvm", "axis": {"format": "%B %G", "labelAngle": 0, "labelAlign": "left", "tickCount": "month", "tickExtra": true} }, "y": {"field": "kesto_minuutti", "type": "quantitative", "aggregate": "sum", "title": "Kokonaisaika (min)" }, "tooltip": {"field": "kesto_minuutti", "type": "quantitative", "aggregate": "sum"} } }] }

Kokonaisaika (min)  Tämä päivä (01.01.0001)