sunnuntai 25.05.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 264 kcal | 1890 kcal | 2119 kcal | 75.0 kg (24.05.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 263 g /284 g | 69 g /95 g | 83 g /84 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 0 (2.3 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Leipurimestarin kaurainen maalaisleipä | 238 kcal | 12:26 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 12:26 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 12:28 |
| Naturell paahdettu mysli | 430 kcal | 12:40 |
| Metsämustikka-jogurtti | 81 kcal | 12:41 |
| Metsämustikka-jogurtti | 81 kcal | 12:41 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Valkoinen riisi, kypsennetty | 205 kcal | 17:59 |
| Thai panaeng curry | 181 kcal | 18:00 |
| Wok Shanghai | 60 kcal | 18:00 |
| Tofu Natural | 152 kcal | 18:01 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 18:12 |
| Leipurimestarin kaurainen maalaisleipä | 119 kcal | 18:13 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Perunarieska | 175 kcal | 19:53 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 19:54 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 19:54 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 19:54 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 19:54 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Viinirypäleet | 51 kcal | 22:05 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 263 kcal
Päivän nettokalorit: 228 kcal