lauantai 24.05.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 164 kcal | 1791 kcal | 2051 kcal | 75.0 kg (24.05.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 184 g /269 g | 69 g /90 g | 112 g /80 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 0 (1.4 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| 100% kaurapuikula | 70 kcal | 12:08 |
| 100% kaurapuikula | 70 kcal | 12:08 |
| Punasipuli, kuorittu | 8 kcal | 12:09 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 12:09 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 12:09 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 12:09 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 12:09 |
| Lounas 1 | ||
| Vönertomaattikastike pastalla | 410 kcal | 15:58 |
| 100% kaurapuikula | 70 kcal | 16:12 |
| 100% kaurapuikula | 70 kcal | 16:12 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 16:12 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 16:13 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 16:13 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 16:13 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Daim chocolate bar | 152 kcal | 17:26 |
| Daim chocolate bar | 152 kcal | 17:26 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Kauralastu suklainen | 607 kcal | 18:49 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Mangosiirappi | 34 kcal | 21:17 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 163 kcal
Päivän nettokalorit: 259 kcal