tiistai 24.06.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 385 kcal | 1988 kcal | 2086 kcal | 72.7 kg (24.06.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 240 g /298 g | 55 g /99 g | 96 g /88 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 6379 (6.7 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Vadelmajogurtti | 146 kcal | 11:12 |
| Lounas 2 | ||
| Boltseja ala Hiltula | 566 kcal | 12:53 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Toffee-Kinuskijäätelö | 298 kcal | 17:37 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Kanelikorppu | 313 kcal | 18:42 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Näkkileipä, jälkiuuni | 91 kcal | 21:15 |
| Kolme öljyä Oivariini | 101 kcal | 21:15 |
| Paistetut perunat | 134 kcal | 21:15 |
| Härkis Original | 162 kcal | 21:16 |
| Sipuli, raaka | 30 kcal | 21:16 |
| Ruskea kastike | 43 kcal | 21:16 |
| Pätkis choclate eggs | 27 kcal | 21:30 |
| Iltaruoka 4 | ||
| Kuningatarvene | 175 kcal | 23:46 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 384 kcal
Päivän nettokalorit: 97 kcal