Kalenteriin

sunnuntai 20.07.2025

Yleiskatsaus Ateriat Kipu

Liikunta	Kulutus	Syöty	Paino (mitattu)
881 kcal	2492 kcal	2333 kcal	73.4 kg (13.07.2025)

Hiilihydraatit	Proteiinit	Rasvat
227 g /374 g	60 g /125 g	129 g /111 g

Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5

Askeleet (matka)	Pyöräilty matka
8448 (13.3 km)	21.2 km

Ruoka	kcal	Aika
Aamiainen 1
Fazer Lemon Yoghurt Jäätelö	242 kcal	08:25
Aamiainen 2
Wasabipähkinä	364 kcal	10:48
Lounas 1
Alkoholiton omenasiideri	116 kcal	16:00
valkosipulipatonki	129 kcal	16:01
Herneet, raaka	81 kcal	16:02
Wasabipähkinä	364 kcal	16:02
Iltaruoka 1
Pastasalaatti	170 kcal	19:06
Original Long Drink 0%	89 kcal	19:06
Iltaruoka 2
Kananmuna, keitetty	186 kcal	22:58
Rösti Classic	240 kcal	23:00
Oliiviöljy	119 kcal	23:00
Avocado	234 kcal	23:01

Ei tietoja

Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.

Liikutut kalorit: 880 kcal

Päivän nettokalorit: -158 kcal

Treeni: Pyöräily

(AppleHealth)

Edellinen Ohjelma Seuraava

Pyöräily

Historia

Sarja	Matka	Aika
1	9.5 km	56.40 min
2	1.7 km	24.34 min
3	3.6 km	25.30 min
4	6.1 km	27.32 min