lauantai 17.05.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 483 kcal | 2120 kcal | 1704 kcal | 76.0 kg (15.05.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 279 g /318 g | 43 g /106 g | 46 g /94 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 0 (3.8 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Granaattiomenatäysmehu | 54 kcal | 00:16 |
| Muteman Premium Ginger Beer | 42 kcal | 00:17 |
| Kaneli, jauhettu | 6 kcal | 00:17 |
| Perunarieska | 175 kcal | 00:18 |
| Aamiainen 2 | ||
| Rahkapullat | 160 kcal | 12:01 |
| Kaurapuuro | 148 kcal | 12:02 |
| Raparperikiisseli | 30 kcal | 12:02 |
| Aamiainen 3 | ||
| Reilu Täysjyvä Paahtoleipä | 81 kcal | 12:24 |
| Kolme öljyä Oivariini | 25 kcal | 12:24 |
| Aamiainen 4 | ||
| Tomaatin ja sipulin makuinen Kaura ja linssikeksi | 37 kcal | 12:59 |
| Lounas 1 | ||
| Vönerkeitto | 199 kcal | 16:53 |
| Ruisleipä | 83 kcal | 16:54 |
| Kolme öljyä Oivariini | 25 kcal | 16:54 |
| Mustikkapiirakka | 360 kcal | 17:00 |
| Musta tee | 2 kcal | 17:01 |
| Lakkapiirakka | 167 kcal | 17:04 |
| Kolme öljyä Oivariini | 25 kcal | 17:06 |
| Ruisleipä | 83 kcal | 17:06 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 483 kcal
Päivän nettokalorit: -415 kcal