keskiviikko 14.05.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 496 kcal | 2134 kcal | 2519 kcal | 76.1 kg (14.05.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 278 g /320 g | 44 g /107 g | 120 g /95 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 0 (3.9 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Kasvis-kvinoapihvit Foobar | 845 kcal | 13:06 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Rooibos Tee | 4 kcal | 15:15 |
| Ruisleipä | 83 kcal | 15:15 |
| Kotikalja ( itse tehty) | 32 kcal | 15:16 |
| Margariini | 102 kcal | 15:16 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Lehtiselleri, varsiselleri | 13 kcal | 17:39 |
| Iltaruoka 3 | ||
| valkosipulipaahto | 65 kcal | 17:56 |
| valkosipulipaahto | 65 kcal | 17:56 |
| Punasipuli, kuorittu | 8 kcal | 17:56 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 17:56 |
| Rucola | 3 kcal | 17:56 |
| Alppikreivi | 39 kcal | 17:57 |
| Tomaatti | 10 kcal | 17:57 |
| Kivennäisvesi | 0 kcal | 17:59 |
| Iltaruoka 4 | ||
| Pepsi | 149 kcal | 19:21 |
| Iltaruoka 5 | ||
| LU Bastogne Cinnamon | 345 kcal | 23:34 |
| Sinihomejuusto | 53 kcal | 23:35 |
| Yrttivoipatonki | 340 kcal | 23:35 |
| Aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto | 112 kcal | 23:36 |
| Wiener kahvi | 189 kcal | 23:43 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 495 kcal
Päivän nettokalorit: 385 kcal