maanantai 07.07.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 274 kcal | 1884 kcal | 3455 kcal | 73.4 kg (02.07.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 455 g /283 g | 104 g /94 g | 125 g /84 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 4564 (5.5 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Kauralastu suklainen | 228 kcal | 09:29 |
| Maissikakku Linfrö & Rosmarin | 390 kcal | 09:30 |
| Lounas 1 | ||
| Linssikakku juusto | 126 kcal | 10:46 |
| Lounas 2 | ||
| Kasvisjauhispihvit crispy chick | 410 kcal | 12:23 |
| Bataattiranskalaiset | 398 kcal | 12:24 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Esipaistettu vehnäpulla | 150 kcal | 17:14 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Kuoppaön tprtilla | 1340 kcal | 17:37 |
| Kevyt persikkajäätee | 11 kcal | 17:46 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Karpalo | 143 kcal | 19:24 |
| Iltaruoka 4 | ||
| Greippi sokeriton | 2 kcal | 20:26 |
| Tiikerikakku | 194 kcal | 20:26 |
| Herrasväenleipä, vadelmakeksi | 63 kcal | 20:26 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 273 kcal
Päivän nettokalorit: 1570 kcal