Kalenteriin

lauantai 25.10.2025

Yleiskatsaus Ateriat Kipu

Liikunta	Kulutus	Syöty	Paino (mitattu)
304 kcal	1866 kcal	1617 kcal	68.5 kg (25.10.2025)

Hiilihydraatit	Proteiinit	Rasvat
192 g /280 g	59 g /93 g	62 g /83 g

Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5

Askeleet (matka)	Pyöräilty matka
3524 (5.0 km)	3.5 km

Ruoka	kcal	Aika
Aamiainen 1
Chunky mango oat gurt	121 kcal	12:00
Alku täysjyvämysli	220 kcal	12:00
Lounas 1
Alppi kreivi	60 kcal	13:29
Kasvisleikkele	28 kcal	13:29
Kasvisrasvalevite 70%	76 kcal	13:29
ISO paahto (monivilja)	134 kcal	13:29
Lounas 2
Golden suikalepyttipannu	675 kcal	16:18
Hoisin-kastine	53 kcal	16:29
Iltaruoka 1
ISO paahto (monivilja)	134 kcal	18:35
Kasvisleikkele	14 kcal	18:35
Alppi kreivi	56 kcal	18:36
Marja-aroniahillo	48 kcal	18:36

Ei tietoja

Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.

Liikutut kalorit: 303 kcal

Päivän nettokalorit: -248 kcal

Treeni: Pyöräily

(AppleHealth)

Edellinen Ohjelma Seuraava

Pyöräily

Historia

Sarja	Matka	Aika
1	1.7 km	8.28 min
2	1.7 km	13.45 min