maanantai 14.07.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 362 kcal | 1972 kcal | 2004 kcal | 73.4 kg (13.07.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 246 g /296 g | 58 g /99 g | 85 g /88 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 5111 (6.2 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Sulami | 526 kcal | 01:48 |
| Muteman Premium Ginger Beer | 116 kcal | 01:48 |
| Lounas 1 | ||
| Tropical müsli | 421 kcal | 11:32 |
| Mantelijuoma | 17 kcal | 11:32 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Fuchka | 924 kcal | 16:08 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 361 kcal
Päivän nettokalorit: 31 kcal