lauantai 13.09.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 233 kcal | 1809 kcal | 1824 kcal | 70.0 kg (13.09.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 225 g /271 g | 53 g /90 g | 76 g /80 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 2851 (3.2 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Greek Style Mango | 191 kcal | 11:16 |
| Naturell paahdettu mysli | 456 kcal | 11:16 |
| Aamiainen 2 | ||
| SON palaruisleipä | 125 kcal | 11:49 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 11:49 |
| makukeittiön kasvislauantai, vege | 33 kcal | 11:49 |
| Polar täyteläinen | 50 kcal | 11:50 |
| Lounas 1 | ||
| Valkosipulivoipatonki | 245 kcal | 16:11 |
| Välimeren kasviskiusaus | 264 kcal | 16:12 |
| Dumle Crunchy | 262 kcal | 16:13 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Linssisipsi Ranch | 134 kcal | 23:02 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 232 kcal
Päivän nettokalorit: 14 kcal