torstai 06.08.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 0 kcal | 1490 kcal | 1219 kcal | 61.8 kg (05.08.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 187 g /223 g | 36 g /74 g | 29 g /66 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 0 (0.3 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Iltaruoka 1 | ||
| Ruishoikka | 82 kcal | 22:04 |
| Mustaherukkamehutiiviste | 110 kcal | 22:04 |
| Mustaherukkamehutiiviste | 110 kcal | 22:04 |
| Appelsiinitäysmehu | 88 kcal | 22:04 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 22:04 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 22:04 |
| Alppi kreivi | 28 kcal | 22:04 |
| Kasvisjauhispihvit crispy chick | 274 kcal | 22:04 |
| Täysjyväpasta, keitetty | 105 kcal | 22:05 |
| Tomaatti-linssikeitto | 179 kcal | 22:05 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Appelsiinitäysmehu | 88 kcal | 23:57 |
| Mustaherukkamehutiiviste | 110 kcal | 23:57 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 0 kcal
Päivän nettokalorit: -270 kcal