sunnuntai 06.09.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 711 kcal | 2194 kcal | 1213 kcal | 61.1 kg (02.09.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 102 g /329 g | 51 g /110 g | 65 g /98 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 6079 (12.5 km) | 23.4 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Chili nuts | 150 kcal | 10:04 |
| Viisi viljaa Paahto | 129 kcal | 10:05 |
| Levite | 53 kcal | 10:05 |
| Vege kasvisleikkele ruohosipuli | 30 kcal | 10:05 |
| Kevyempi Salaneuvos Gouda 17 % | 71 kcal | 10:05 |
| Aamiainen 2 | ||
| MOMMA ohuet piparkakut | 93 kcal | 12:03 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Fetajuusto | 396 kcal | 23:42 |
| Pasta, cooked | 124 kcal | 23:42 |
| Monivilja Taika | 141 kcal | 23:53 |
| Karviaishillo | 26 kcal | 23:53 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 711 kcal
Päivän nettokalorit: -980 kcal
Treeni: Pyöräily ¶
Pyöräily¶
| Sarja | Matka | Aika |
|---|---|---|
| 1 | 18.5 km | 1.57.53 t |
| 2 | 4.9 km | 19.17 min |